Gyrokinesis®

Conocido en un principio como el “yoga de los bailarines” o el “yoga dinámico”, es la versión más práctica y esencial sin máquinas. Permite trabajar el cuerpo de forma global a través de movimientos rítmicos y ondulados. Trabajando los movimientos naturales de la columna en todos sus distintos planos. El movimiento se liga armoniosamente a los patrones de respiración y no hay posiciones estáticas que deban ser mantenidas.

 

Las sesiones comienzan sentados despertando el cuerpo y nuestros sentidos y durante la clase se trabajan en otras posiciones, tanto tumbados, sentados como de pie, para recrear los hábitos de la vida cotidiana.

Tiene una gran importancia en este concepto el trabajo energético interno, así como la estimulación de glándulas y órganos vitales.

Los beneficios que se obtienen con su práctica son una mayor flexibilidad, fuerza y agilidad, unidos a una sensación global de relajación y desperezamiento.

Las sesiones se realizan por grupos de tres personas máximo.