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Dolor de cuello? Muchas veces la rigidez y las malas posturas lo producen. Moverlo y estirarlo es la clave. Haz estos tres estiramientos y verás como mejora. Mantén cada una de las posiciones varias respiraciones ayudándote de la exhalación para alargar unos milímetros. Usa el peso de los brazos sin necesidad de tirar de ellos. Escucha tu cuerpo y observa cómo está antes, durante y después de los estiramientos.

Empieza septiembre y volvemos a los horarios completos de nuestras clases online de pilates vía Zoom. Tenemos varios niveles y una tarifa plana para que te conectes siempre que te apetezca. Estos primeros días del mes puedes hacer una clase de prueba gratuita y ver si se adapta a lo que buscas. Te animas a probar?

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